11.8
昨晚新安排的铺位睡得不错，早晨一点半醒了，觉得应该没到点而且有点累，起来一看果然还不到两点，继续睡，应该是新被子的问题，接着睡到4点50起，找了个比较适合的高度坐下来，高度合适很重要，因为不舒服憋气的话，是会有干扰信号影响到我们与自己的身体对话的，温度也是，只有在舒适的状态下，多花一些时间才能与我们的身体有深入的对话。坐到5点50，中间感到右脖子有些强，稍微一动就嘎嘣的一下带动了上下左右，似乎全身相关的经络都随意的调整了一下，向更好的状态调整过去了。这个不平衡的僵硬力，就少动一下就有经络被捆在一起拧了一下的感觉，似乎有陈年的结节被打开了。悉心倾听，多年的右耳耳鸣似乎减弱了。这是想起来每次照相人家都说我头往右偏，让我偏回来，但是照镜子没感觉，要求身边人仔细看的时候也没发现，不知道这下是不是矫正过来了，过一段时间回复一下看看。
肚子还是有点大，考虑用瑙力法调整下这个部位。以前是手脚冷肚子冷，现在手不冷，脚不冷，就肚子还有点凉了，等肚子凉调整过来就该试试真空腹了，毕竟好身材谁不喜欢呢？但是现在不行，自然呼吸状态还没稳定下来，贸然插进来腹式呼吸和大强度的刻意闭息会产生什么后果很难讲，现在只有一个重点，通督和大周天，等做到这一步，而且“行住坐卧不离这个”的时候才算告一段落，不然任何能影响主线任务的都要靠边。
坐的一小时丹田气很满，不知道是不是因为换了地方比较暖和的原因，感觉随时能通督，不过头戴帽子的感觉不明显，倒也不着急。想起最近花钱找的老师的教导，惊讶地发现，他给的路子都是重短期毁长期的，而且是严重悖离真气运行法放松、自然的本质的，他要求三阶段吸气略提肛，这是很可怕的，因为现在认真培养的是一种生活习惯和身体习惯，属于底层代码调整阶段，连应用都要靠后排的，在底层代码就大量复制现成代码求速成，那么底层代码本身的简洁和整体两个第一要素必然遭到破坏，轻则留下后门重则导致系统崩溃（致病），这个原来就是张至顺说的学神仙学的不死不活的啊，果然这个世界上邪法邪师远远多于正法正师啊，因为正法正师一没光环二没神通三不擅沟通，难怪。
SFB电话来了，来电是八个零，在骚扰拦截里找到了几个，赶紧拉白，联系后知道受理了，等待消息即可。
昨晚七点多接近八点收到了GAJ的邮件，把派J单发过来了，今天就把准备好的履职尽责申请打出来，上午寄了出去。
老爹的论坛应该是彻底黄了，忘记续费域名释放，哪怕找回来以前的论坛数据也找不回来了，有点可惜。
人所有的问题都是自己的问题，只会影响到自己，也只能由自己解决，从自己开始，从一言一行开始，从一丝一毫开始，从一寸一步开始，从一分一秒开始。
人间正道是沧桑啊！